压缩视频这事儿，其实没那么玄乎
前几天有朋友问我,电脑365MB的视频怎么压缩成150MB，他拍了个孩子满月的视频，想发到家庭群里，结果文件太大传不上去，我听完乐了——这不就是压缩视频的典型场景嘛，其实压缩视频就像打包行李，你不可能把一个大箱子原封不动塞进小柜子，但你可以会整理，就能塞进去还不太变形。
365MB的视频怎么压缩到150MB？核心就三招：降低码率、调整分辨率、换个编码格式，这三样能去掉视频里“多余”的信息，让文件瘦身，但要注意，压缩不是魔术——画质会下降，关键是怎么让下降得肉眼不太看得出来。
第一招：换编码格式，效果最猛
现在视频常见的编码有三种：H.264（老但广泛支持）、H.265/HEVC（新，压缩率高一倍）、AV1（最新但支持少），你把一个H.264的视频转成H.265，文件体积能直接砍掉40%到50%，也就是说，365MB的视频用H.265重新压一遍，可能直接掉到180MB到200MB，离150mb只差一小步。
怎么操作？我用的是HandBrake，开源免费，Windows/Mac/Linux都能装，打开软件，导入视频，在“编码器”选项里选H.265（或者HEVC），别动其他参数，先压一次看看大小，如果还大，再调分辨率或码率。
HandBrake里具体怎么设？
- 视频编码器：选H.265（或HEVC）
- 画质模式：选“恒定质量”，RF值设在22到26之间，RF越低画质越好但文件大，RF越高文件越小画质越差，我一般试24，不够小再改26。
- 音频：选AAC格式，码率128kbps就够了，太高浪费空间。
小提示：H.265编码比H.264慢很多，你得有耐心，一杯咖啡的功夫差不多能压好一个几分钟的视频。
第二招：降分辨率和帧率
如果你拍的视频是1080p（1920×1080）或更高，那降分辨率是立竿见影的办法。1080p降到720p（1280×720），文件体积能直接少一半，而且720p在手机上看其实挺清楚，不凑近屏幕基本看不出区别。
帧率也值得调,大部分视频是30fps（帧每秒），但你拍的内容如果只是讲话、孩子走路，降成24fps完全够用，还能再省点空间，电影不就是24fps嘛。
具体怎么压到150MB？一个例子
| 参数 | 原始值 | 压缩后值 |
| 编码 | H.264 | H.265 |
| 分辨率 | 1080p | 720p |
| 帧率 | 30fps | 24fps |
| 画质（RF） | 自动 | 26 |
| 音频码率 | 128kbps | 96kbps |
这样一套操作下来,365MB的视频大概率能压到140MB左右，还在150MB以下，如果还大，那就再调高RF值（比如27或28），或者把分辨率再降到480p——但说实话，480p在手机上看就有点糊了。
第三招：裁掉多余部分
有时候视频开头有一段黑屏,结尾有没用的画面，或者中间有长镜头没内容，这些都可以用剪辑软件切掉，我用LosslessCut，它能无损切割（不重新编码），几秒钟就搞定，切掉10秒无用的内容，可能就省下几MB。
另外注意：如果视频是别人发的，或者从网上下载的，可能自带水印、片头片尾广告，切掉它们，既能省空间又让视频更干净。
免费工具推荐
- HandBrake：前面说过了，功能最强，免费开源。
- FFmpeg：命令行工具，适合懂点技术的朋友，一行命令就能搞定，
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 26 -s 1280x720 output.mp4 - ShanaEncoder：图形界面简单，适合新手。
- 在线压缩网站：VideoSmaller”或“Clipchamp”，但注意上传大文件慢，而且隐私可能不保。
我自己的习惯是先用HandBrake走一遍H.265+Rf 24，如果文件还大，再调分辨率，别一次性把码率压太低，不然压出来的视频看着像打了马赛克，那就不是“用”而是“毁”了。
最后提醒一句
压缩视频就像做菜放盐——量要把握，压太狠，画质惨不忍睹；压不够，文件还大，所以我会先试压一小段（比如视频的前10秒），看看效果和大小，满意了再压整部，这样不会浪费好几个小时压个废品。
电脑365MB的视频怎么压缩成150MB？答案就摆在这里：换H.265编码，降一点分辨率，调高crf值到26左右，再切掉废话部分，剩下的就看你的视频内容了——如果是动画片，压缩效果可能比真人视频还好，但如果是动作片，画面变化快，压缩难度大，可能得牺牲更多画质才能达标。先试后压，总能找到个平衡点。
希望这些办法对你有用,要是压完了还是大了——别急，咬咬牙把分辨率降到480p，或者在评论区问我，我再告诉你点歪招。
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评论列表（4条）
我是be365的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《电脑365MB的视频怎么压缩成150MB？别急，我一步步说清楚》能对你有所帮助！
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