你有没有刷到过那种“365天长头发过程视频”？就是把每一天的头发状态剪成几秒，最后变成一分钟的加速视频，我第一次看到的时候，心里想：这不就是把每天自拍拼起来吗？后来自己试了才知道,这事真没那么简单。
为什么365天这个时间点很关键
说真的，我查了不少资料，头发生长速度平均是每月1到1.5厘米，一年下来大概12到18厘米，但这不是线性的——夏天长得快，冬天长得慢，这跟新陈代谢和日照时长有关系，所以你看那些365天长头发过程视频,会发现不同月份的变化速度明显不一样。
我自己的例子：前3个月几乎看不出变化，第4个月突然就“嘭”一下长了一截，后来问了皮肤科医生才知道，头发生长有周期性的“休止期”，大概持续2到3个月，所以很多人拍了前两个月发现没变化，就放弃了——这恰恰是最容易放弃的节点。
关于记录这件事，我踩过的坑
刚开始拍的时候，我以为很简单，结果第三天就忘了拍，第10天又忘了,后来我总结了几个要点：
- 固定时间点：我选每天早上洗头后，光线最稳定
- 统一光源：别今天在窗边，明天在台灯下，色温不一样会显得发色变化很奇怪
- 发型保持一致：我就扎个低马尾，长度每次用皮筋的位置做参考
说实话，我前两周拍的素材基本是废的——不是角度歪了就是光线过曝。但这就是真实的过程啊，跟头发本身一样,不会从一开始就完美。
365天真能长那么长吗？
这里有个很多人忽略的问题：你看到的一分钟视频，背后至少剪掉了99%的无效素材，我认识一个做这种视频的博主，她说她一年拍了1200多条素材,最后成片只有60秒。
| 时间阶段 | 实际头发生长量 | 视频中呈现效果 |
|---|---|---|
| 第1-30天 | 约1厘米 | 几乎看不出来 |
| 第31-90天 | 约2-3厘米 | 开始有轻微变化 |
| 第91-180天 | 约4-6厘米 | 明显变长，但容易炸毛 |
| 第181-270天 | 约6-9厘米 | 长度感最强，发尾开始分叉 |
| 第271-365天 | 约9-12厘米 | 接近目标长度，但发质可能变差 |
这个表格是我根据自己和身边朋友的情况整理出来的，个体差异真的很大，有些人一年能长20厘米，有些人只有10厘米，跟基因、饮食、睡眠都有关系。
那些视频里没告诉你的“丑小鸭阶段”
我最想说的是这个，你在网上看到的365天长头发过程视频，基本都避开了最难看的时期。大概是第3到第6个月，头发长度处于“半长不短”的状态：扎起来不够，披着又乱翘，这个阶段最容易剪掉,也是最需要坚持的时候。
我记得自己第4个月的时候，每天早上起来都像顶着个鸡窝，用发夹、戴帽子、编辫子……各种方法都试过。但这个阶段恰恰是头发变化最快的时期,因为毛囊处在活跃期。
影响生长速度的现实因素
我翻了不少皮肤科学的研究，临床皮肤科杂志》上提到过，压力、睡眠不足和蛋白质摄入不足会显著影响头发生长速度，所以那些视频里一年长到腰的，要么是天赋异禀,要么是后期处理过速度。
另外还有一点：烫染过的头发，生长速度会变慢，因为烫染会让毛鳞片受损，头发更脆弱，容易断，所以如果你打算拍365天长头发过程视频，最好保持不烫不染——但这对很多人来说太难了,包括我。
关于拍摄器材和技巧
如果你也想拍，我不建议用手机的前置摄像头，因为前置摄像头拍出来是镜像，而且像素通常不够，我是用后置摄像头对着镜子拍的，保持焦距不变,这样一年后的对比才真实。
还有个技巧：每周末固定拍一张，而不是每天拍，365张素材太多了，每周52张其实就够用了，我后来发现，每天拍反而容易因为“今天跟昨天差不多”而沮丧,每周拍一次会感觉到明显变化。
那些坚持到最后的人
我看过很多个这样的视频，比较有印象的是一个叫“龟速长头发”的账号，博主记录了自己4年的头发变化，她说最难的其实不是长头发，而是每天保持同样的发型、同样的姿势、同样的表情,这种重复本身就考验耐心。
她还提到，头发护理方式会影响最终效果：用无硅油洗发水的，第8个月开始发质明显变好；经常用卷发棒的，第10个月发尾开始分叉，这些细节,在那些加速视频里根本看不出来。
最后想说的大实话
如果你真的打算拍一个365天长头发过程视频，那就做好心理准备：大部分时间你都看不到变化，会怀疑自己是不是白费力气，但第365天回头看的时候，那种“原来我真的在一点点改变”的感觉，是挺奇妙的。
头发是这样，很多事也是这样，我不喜欢总结,就写到这儿吧。
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表be365立场，如若转载，请注明出处：http://www.uss1.cn/tiyu/1364.html
评论列表（4条）
我是be365的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《365天长头发过程视频，这一年我到底经历了什么？》能对你有所帮助！
本站[be365]内容主要涵盖：be365,be365网站,be365网址,ball365体育,Be365排名
本文概览：你有没有刷到过那种“365天长头发过程视频”？就是把每一天的头发状态剪成几秒，最后变成一分钟的加速视频，我第一次看到的时候，心里想：这不...